Ook al begin ik om 9:00 en 11:00 uur, ik weet niet wat ik moet doen, maar ik weet ook niet wat ik kan verwachten. Om jezelf te helpen, probeer iets te eten dat je zelf te ontspannen voor het slapengaan. Ik heb bananen, wortels, avocado en yoghurtdrankjes. Al deze ingrediënten helpen je stress te ontdekken.
11:00-1:00
Wakker worden tussen 11:00 en 1:00 uur betekent dat je mislukt en teleurgesteld bent. De oplossing voor deze problemen is vergeving. Als je jezelf leert en degenen die je pijn hebben gedaan te vergeven, zul je je beter voelen. Dus probeer je niet af te vragen de mensen je vergeving verdienen de niet; vind de kracht om los te laten. Doe het voor jezelf, zodat je rust kunt vinden.
01:00 – 03:00 uur.
Als je boos bent op iemand en een diepe bitterheid voelt, word je waarschijnlijk tussen 01:00 en 03:00 uur wakker. Probeer te mediteren over de bron van je voelt en probeer te proberen waarom je je zo voelt.
Ook al heb ik boodschappen gedaan en het aangegeven, ik zie wat er gebeurt, de woorden die ik heb geleerd, leiden tot actie.
