Een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals biotine, ijzer, zink of magnesium kan nagels en rillingen verzwakken. Omdat de stofwisseling en opname van voedingsstoffen met de leeftijd kunnen afnemen, nemen tekorten na de leeftijd van 40 jaar toe.
In sommige gevallen kunnen verticale ribbels wijzen op gezondheidsproblemen zoals een slechte bloedsomloop, een verstoorde schildklierfunctie of zelfs reumatoïde artritis. Als u andere symptomen opmerkt, zoals vermoeidheid, broos haar of veranderingen in de huidtextuur, is het raadzaam een arts te raadplegen. Koop vitamines en supplementen.
Wanneer moet u zich zorgen maken?
Hoewel verticale ribbels meestal goedaardig zijn, moet u voorzichtig zijn als ze zich voordoen:
Veranderingen in de nagelkleur (vooral donkere lijnen of strepen)
Nagels die breken, schilferen of dikker worden
Pijn, zwelling of ontsteking rond de nagel
Dit kunnen tekenen zijn van een schimmelinfectie, trauma of, in zeldzame gevallen, melanoom (een ernstige vorm van huidkanker die onder de nagel kan ontstaan).
Hier zijn enkele eenvoudige oplossingen om de verschijning
van ribbels te verminderen en uw nagels gezond te houden: Koop vitamines en supplementen
Hydrateer ze regelmatig met hand- en nagelcrème, vooral na het wassen.
Houd ze gehydrateerd: droge nagels zijn gevoeliger voor ribbels en breuken. Eet voedzaam, met de nadruk op vitamines zoals A, C en B, en mineralen zoals zink en ijzer. Gebruik
milde tools voor de nagelverzorging en vermijd overmatig vijlen of agressieve manicures. Overweeg
biotinesupplementen te nemen (raadpleeg eerst een arts).
