2. Paardenkastanje-extract
🌰Vermindert significanten en versterkt de aderwanden.
Dosering: 400–600 mg per dag (waarvan 100–150 mg aescine).
Waarschuwing: En GEEN rauwe kastanjes! Koop supplementen bij de apotheek.
3. Massages zijn essentieel voor olie
👐De woorden van de bloedsomloop verminderen het gevoel van zware benen.
Oliën: venkel, cipres, sinaasappel, citroen, rozemarijn.
Gebruiksaanwijzing:
Meng 1 theelepel etherische olie met 1 eetlepel basisolie (bijv. amandel). Masseer altijd van onder naar boven .
4. Kruidenvoetbad
🛁Natuurlijke kruiden ontspannen en stimuleren de bloedsomloop.
Recept:
Kook een handvol munt, kamille en laurierblaadjes in 2 liter water. Zeef het en voeg het toe aan een kom water.
Voeg 1 eetlepel zuiveringszout toe.
De week duurt 10-15 minuten.
