☕ Hoe word ik therapeutisch?
| Doel | Voorbereiding en dosering | Frequentie |
|---|---|---|
| Urineweginfectie | 1 gerdroogde tijm + 250 ml kokend water, 10 min trekken → zeven. | 3× dagen en een warme kop, min. 5 dagen. |
| Darmparasieten | Combineer 1 el tijm + 1 el salie + 250 ml water. Drink ‘s avonds later. | 10 dagen, in 1 week pauze, zo nodig herhalen. |
| Stoominohalatie (verkoudheid) | 3 tijm in een kom kokend water; hoofd erboven met handdoek. | 2× per dag, 5 minuten. |
| Ontspannend slecht | Giet 10 druppels etherische olie in 2 handen in warm bad. | 20 minuten per week. |
| Topische olie | 5 druppels etherische tijmolie verdunnen in 1 el draagolie (bv. amandel) → inmasseren op onderbuik of onderrug bij blaasontsteking. | 2× per dag. |
⚠️ Veiligheid & contra-indicaties
-
Zwanger / borstvoeding : gebruik tijm uitsluitend culinair; gelijkwaardige olie.
-
Kleuterschool < 2 jaar : zeer hoge leeftijd; alleen milde thee in halve dosering.
-
Medicatie-interactie : tijm kan bloedverdunners en synthetische medicijnen beïnvloeden. Overleg bij chronische medicatie altijd met arts.
-
Huidtest : Etherische olie eerst verdunnen op een kleine huidzone testen (kan geïrriteerd zijn).
✅ Praktische voorzorgsmaatregelen
