Veelgestelde vragen
Welke vitamine wordt het meest in verband gebracht met een verhoogd risico op een beroerte bij overmatige inname?
Supplementen met een hoge dosis vitamine E (>400 IE per dag) worden het sterkst in verband gebracht met een verhoogd risico op een hersenbloeding vanwege de bloedverdunnende werking.
Is vitamine B6 gevaarlijk voor het risico op een beroerte?
Nee, recent onderzoek toont juist aan dat voldoende vitamine B6 (uit voeding of matige supplementen) het risico op een beroerte verlaagt doordat het helpt de homocysteïnespiegel onder controle te houden.
Kan ik voldoende vitaminen binnenkrijgen zonder supplementen?
Ja, voor de meeste mensen. Een gevarieerd dieet met fruit, groenten, volkorenproducten, magere eiwitten en gezonde vetten levert veilige, evenwichtige hoeveelheden.
