Wist je dat het aantal keren dat je naar de wc gaat veel zegt over je welzijn? Deze ogenschijnlijk onbeduidende, vaak over het hoofd geziene handeling kan waardevolle aanwijzingen geven over je vochtbalans en algehele gezondheid. Wat als het monitoren van dit natuurlijke ritme een eenvoudig maar effectief preventief hulpmiddel zou worden?
Normale urinefrequentie: wat is het ideale gemiddelde?
Artsen en urologen zijn het erover eens dat een goed gehydrateerd en gezond persoon doorgaans 7 tot 9 keer per dag plast. Deze frequentie kan natuurlijk variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals de intensiteit van de lichamelijke activiteit, het seizoen of de drankkeuze.
Als je echter een significante verandering in dit ritme opmerkt – of het nu een duidelijke toename of afname is – terwijl je drinkgewoonten onveranderd zijn gebleven, dan verdient dit kleine dagelijkse detail wellicht je aandacht .
Is het een te frequente behoefte? Mogelijke oorzaken
Meer dan tien keer per dag plassen zonder duidelijke reden kan wijzen op verschillende verschijnselen:
- Een overactieve blaas, met frequente en dringende aandrang om te urineren, zelfs bij kleine hoeveelheden urine.
- De aanwezigheid van een urineweginfectie, vooral als het plassen gepaard gaat met een onaangenaam gevoel.
- Misbruik van vochtafdrijvende stoffen zoals koffie, bepaalde theesoorten of alcoholische dranken.
- Perioden van ernstige stress kunnen de blaasfunctie verstoren.
- Een verstoring van de bloedsuikerspiegel, zoals prediabetes , vooral als deze gepaard gaat met intense dorst en een gebrek aan energie.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
