Bananen worden vaak geassocieerd met sport of als tussendoortje, maar ze zijn eigenlijk veel veelzijdiger dan je zou denken. Ze zijn van nature rijk aan essentiële mineralen en dragen bij aan een goede balans in het lichaam.
Het kaliumgehalte draagt met name bij aan een goede werking van de bloedsomloop en zorgt voor een licht gevoel gedurende de dag. Het is gemakkelijk mee te nemen, voordelig en het hele jaar door verkrijgbaar, waardoor het moeiteloos in een gevarieerd dieet past.
Gemakkelijkere spijsvertering na je 50e.
Naarmate we ouder worden, kunnen spijsverteringsproblemen vaker voorkomen, vooral wanneer we minder bewegen of minder drinken. Bananen bevatten zowel oplosbare als onoplosbare vezels, een gunstige combinatie voor een regelmatige stoelgang.
Bij regelmatig gebruik, als onderdeel van een evenwichtig dieet, kan het bijdragen aan een soepelere spijsvertering en een gevoel van rust in de maag.
