🩺 Als je nieren in gevaar zijn, waarschuwt je lichaam je met deze 8 signalen.
Wat kunt u doen om uw nieren te beschermen?
|
Het beheersen van de bloeddruk
|
Houd uw bloeddruk onder de 130/80 mmHg – dat is dé manier om chronische nierziekte te voorkomen.
|
|
Het reguleren van de bloedsuikerspiegel
|
Diabetes is de belangrijkste oorzaak van nierfalen.
|
|
Zorg dat je voldoende drinkt.
|
Het helpt bij het verwijderen van gifstoffen, maar overdrijf het niet.
|
|
Beperk het gebruik van NSAID’s.
|
Ibuprofen en naproxen kunnen na verloop van tijd de nieren beschadigen.
|
|
• Eet een evenwichtig dieet
|
Zoutarm, rijk aan fruit, groenten en volkoren granen.
|
|
Vermijd roken.
|
Het vermindert de bloedtoevoer naar de nieren.
|
|
Laat u regelmatig controleren.
|
Vooral als het om een hoog risico gaat.
|
Kleine keuzes vandaag beschermen je nieren morgen.
De mythen ontkrachten
|
« Alleen oudere mensen krijgen nierziekte. »
|
Onjuist – stijgende percentages bij jonge volwassenen als gevolg van obesitas en diabetes.
|
|
« Als ik me goed voel, zijn mijn nieren gezond. »
|
Gevaarlijke mythe: de meeste gevallen van chronische nierziekte in een vroeg stadium verlopen asymptomatisch.
|
|
« Meer water drinken geneest nierproblemen »
|
Nee, hydratatie helpt wel, maar het herstelt de schade niet.
|
|
« Ontgiftende theeën reinigen je nieren »
|
Misleidend – sommige kruidentheeën bevatten oxalaten of gifstoffen die schadelijk zijn voor de nieren.
|
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Raadpleeg een arts als u:
- Herken je een of meer van de 8 bovenstaande symptomen?
- Leven met diabetes of hoge bloeddruk
- Een familiegeschiedenis van nierziekten.
- Let op plotselinge veranderingen in de urinering of zwelling.
Een nefroloog (nierspecialist) kan helpen bij de behandeling van de ziekte in een vroeg stadium en complicaties voorkomen.
