Hoe u plantaire fasciitis kunt verlichten met eenvoudige oefeningen thuis.
Plantaire fasciitis is een aandoening die intense pijn in de hiel veroorzaakt, vooral bij de eerste stappen na het opstaan. Dit komt door een ontsteking van de plantaire fascia, een vezelig weefsel dat het hielbeen verbindt met de voorkant van de voet. Overmatige belasting van deze structuur, wat vaak voorkomt bij mensen met overgewicht, zwangere vrouwen of mensen die intensief sporten zonder voldoende voorbereiding, kan het probleem veroorzaken.
