Als je een piep in je oor hoort, is dat een teken dat je last zult krijgen van…

Tinnitus, het constante rinkelen of zoemen in de oren, kan vervelend en storend zijn. Hoewel er geen universele remedie bestaat, zijn er veel praktische strategieën die u kunnen helpen de symptomen onder controle te houden en de controle over uw dagelijks leven terug te krijgen.

1. Bescherm uw gehoor

• Vermijd harde geluiden die tinnitus kunnen verergeren, zoals concerten, vuurwerk of elektrisch gereedschap.
• Gebruik gehoorbescherming (oordopjes of een koptelefoon met ruisonderdrukking) in lawaaiige omgevingen.
• Zet het volume op je apparaten harder, vooral als je een koptelefoon gebruikt.

2. Houd je oren schoon.

• Een ophoping van overtollig oorsmeer kan tinnitus veroorzaken. Gebruik milde methoden om uw oren schoon te maken, zoals warm water of oordruppels die zonder recept verkrijgbaar zijn.
• Vermijd wattenstaafjes, omdat die oorsmeer dieper in de gehoorgang kunnen verwijderen.
• Raadpleeg een arts als u een verstopping vermoedt of als uw oren professioneel gereinigd moeten worden.

3. Verminder stress en angst