Als je een bultje in je nek, op je rug of achter je oor krijgt, betekent dat dat…

Goede stappen:

• raak het zo min mogelijk aan

• knijp het niet uit

• houd het gebied schoon en droog

• warme kompressen kunnen helpen bij ontsteking (10 minuten, 2 tot 3 keer per dag)

• noteer wanneer het begonnen is en of het groter wordt

Wat je beter niet doet: