4. Denk terug aan wat je hebt overwonnen.
Persoonlijke kracht komt ook voort uit ervaring. Denk aan alles wat je hebt meegemaakt, geleerd en bereikt. De persoon die je vandaag bent, is het resultaat van een verhaal vol kracht, zelfs als anderen dat niet zien.
5. Reageer kalm, niet vanuit de wond.
Wanneer iemand je probeert te provoceren, toon je je ware kracht door kalm te blijven . Niet reageren is geen zwakte, maar emotionele beheersing. Elke keer dat je voor kalmte kiest, bevestig je je kracht.
Laatste tips
Reageer niet vanuit de pijn, maar vanuit je geweten.
Wanneer iemand je probeert te kleineren, bedenk dan dat hun gedrag over henzelf zegt, niet over jou.
Besteed aandacht aan emotionele zelfzorg.
Meditatie, schrijven of wandelen zijn eenvoudige manieren om los te laten wat niet bij je hoort.
