« Beenkramp » kan verwijzen naar plotselinge, onvrijwillige spiercontracties in de benen – vaak pijnlijk en van korte duur. Hieronder vindt u een paar veelvoorkomende oorzaken, snelle oplossingen en tips om kramp te voorkomen:

 Veelvoorkomende oorzaken van beenkrampen:

Uitdroging

Elektrolytenonbalans (laag kalium-, magnesium- of calciumgehalte)

Slechte doorbloeding

Overbelasting of spiervermoeidheid

Te lang zitten of staan

Bijwerkingen van medicijnen

Zwangerschap of bepaalde medische aandoeningen (bijv. diabetes, zenuwproblemen)