Chronische pijn, uitputting, slaapstoornissen… Fibromyalgie is veel meer dan alleen een lichamelijke aandoening. De ziekte, die lange tijd verkeerd begrepen is, treft nu veel mensen – vooral vrouwen – en blijft moeilijk te diagnosticeren. Maar achter deze onzichtbare symptomen schuilt soms een verborgen emotie. Wat als we beter naar ons lichaam zouden leren luisteren?
Diffuse, maar zeer reële pijn.
Mensen met fibromyalgie beschrijven vaak aanhoudende vermoeidheid, wijdverspreide spierpijn en overgevoeligheid voor aanraking, kou of zelfs geluid. Tot de meest voorkomende symptomen behoren:
- Pijn verspreid over meerdere delen van het lichaam
- Aanzienlijke vermoeidheid, zelfs na een nachtrust.
- Slaapstoornissen of een slechte slaapkwaliteit
- Moeite met concentreren (vaak aangeduid als « hersenmist »)
- Vaak hoofdpijn
- Tintelingen of prikkelingen
- Een sterke reactie op stress
- Overgevoeligheid voor aanraking, kou of geluid
Wat als emotie een rol zou spelen?
Concept mentale gezondheid. Abstracte afbeelding van een hoofd met slecht weer erin. Donder, wolken en bliksem als symbool voor depressie, woede en een laag moreel. Vector handgetekende illustratie.
Nee, fibromyalgie zit niet « alleen maar tussen je oren », maar het is wel zo dat emoties invloed hebben op ons lichaam. Langdurige stress, mentale overbelasting, onverwerkt trauma : dit alles kan de pijn verergeren of het lichaam gevoeliger maken.
In plaats van naar één enkele oorzaak te zoeken, is het beter om een holistische benadering te hanteren , waarbij aandacht wordt besteed aan lichaam, geest en emoties.
Wat zijn enkele milde manieren om beter met fibromyalgie te leven?
