Ouderen: deze slaaphouding verhoogt het risico op een beroerte.

Vind je het lastig om de juiste slaaphouding te vinden? Word je soms moe wakker met een stijve nek of zware benen? Wat als het probleem simpelweg te maken heeft met… je slaaphouding? Na een bepaalde leeftijd kan de manier waarop we slapen echt invloed hebben op onze gezondheid, met name die van ons hart en onze hersenen. Op je rug, op je zij of in de foetushouding? Laten we eens kijken naar de beste slaaphouding – en, nog belangrijker, de houding die je moet vermijden.

Op je rug slapen: comfortabel, maar niet voor iedereen.

Op je rug liggen wordt vaak als rustgevend beschouwd, vooral voor de wervelkolom. Voor mensen boven de 60 kan het echter soms meer ongemak dan voordelen opleveren. Waarom? Omdat het de bloedsomloop kan belemmeren, met name in de nek en het hoofd.