1. Wordt uw nachtrust verstoord door frequente toiletbezoekjes?
Meerdere keren wakker worden om te plassen is meer dan alleen vervelend. Het kan een teken zijn van een onderliggend probleem. Wanneer de bloedsuikerspiegel te hoog is, moeten de nieren harder werken om de overtollige suiker te filteren, waardoor er meer urine wordt geproduceerd – vooral ‘s nachts. Deze aandoening, bekend als frequent urineren, is vaak een van de vroege waarschuwingssignalen van diabetes.
2. Word je wakker met doorweekte pyjama?
Nachtelijk zweten dat je wijt aan stress of hormonale schommelingen kan soms verband houden met een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel. Als reactie daarop maakt het lichaam adrenaline aan, wat overmatig zweten kan veroorzaken. Als dit herhaaldelijk gebeurt, is het de moeite waard om er aandacht aan te besteden.
3. Word je wakker van hongergevoel of een onregelmatige hartslag?
Een lage bloedsuikerspiegel ‘s nachts kan zich uiten in trillen, intense honger of zelfs een gevoel van innerlijke rusteloosheid. Deze onaangename momenten van wakker worden kunnen erop wijzen dat je lichaam moeite heeft om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
4. Kunt u ‘s avonds uw benen niet stilhouden?
Een onbedwingbare drang om uw benen te bewegen kan een vroeg teken zijn van zenuwirritatie als gevolg van een onevenwichtige bloedsuikerspiegel. Een slechte regulatie van de bloedsuikerspiegel kan de zenuwen aantasten, wat kan leiden tot tintelingen, een kruipend gevoel of een licht elektrisch gevoel in de benen, waardoor het moeilijk wordt om in slaap te vallen.
5. Klaagt uw partner over uw snurken?
Ademhalingsonderbrekingen tijdens de slaap komen vaak voor bij mensen met diabetes type 2, vooral bij mensen met overgewicht. Dit creëert een vicieuze cirkel die de insulineresistentie verergert en de slaapkwaliteit vermindert, wat de stofwisseling verder kan verstoren.
