Stel je voor: een alledaags ingrediënt in je keuken dat de bloedcirculatie kan verbeteren, en een ander dat bloedstolsels kan voorkomen, die verborgen blokkades die je slagaders in gevaar brengen. Elk jaar krijgen duizenden mensen een beroerte zonder de waarschuwingssignalen te herkennen. Wat als de oplossing begint met iets simpels als onze voeding? Hier zijn zeven natuurlijke schatten die je aan je maaltijden kunt toevoegen om je bloedcirculatie op gang te houden en je hart rustig te houden.
Waarom is het belangrijk om de bloedstolling te controleren?
Bloed is het belangrijkste transportnetwerk van ons lichaam, maar soms kan er een obstakel ontstaan, zoals een bloedstolsel. Dit proces, trombose genoemd, kan de bloedsomloop blokkeren en leiden tot een hartaanval, beroerte of zelfs een longembolie. Het risico is hoger voor mensen met bepaalde aandoeningen (zoals diabetes, kanker of chronische ontstekingen), ouderen, rokers en mensen met een gebrek aan lichaamsbeweging.
Gelukkig zijn er bepaalde voedingsmiddelen die de bloedsomloop kunnen bevorderen zonder bijwerkingen. Hieronder vind je de meest effectieve.
De 7 beste natuurlijke voedingsmiddelen om het bloed te verdunnen
1. Kurkuma: Het goud van de natuurlijke geneeskunde
Kurkuma, een veelgebruikt ingrediënt in de Indiase keuken, zit boordevol curcumine, een stof die bekendstaat om zijn ontstekingsremmende en bloedverdunnende werking. Een klein snufje in je maaltijden of een slokje in warm water ‘s ochtends kan al een verschil maken. Raadpleeg echter eerst je arts als je al bloedverdunners gebruikt.
