Een beroerte is een zeer gevaarlijke aandoening die een grote impact op ons leven kan hebben. Het treft niet langer alleen ouderen, maar ook veel jongeren. Indien niet tijdig herkend en behandeld, kunnen de gevolgen verwoestend zijn.
Inzicht in het feit dat bepaalde dagelijkse gewoonten gemakkelijk een beroerte kunnen uitlokken, is de eerste verdedigingslinie. Volgens dr. Nguyen Xuan Quang van de Militaire Medische Academie zou iedereen onmiddellijk moeten stoppen met deze vier veelvoorkomende ochtendgewoonten om de gezondheid van de bloedvaten in de hersenen te beschermen.
1. Direct opspringen na het wakker worden.
Dit is een wijdverbreide gewoonte, maar gezondheidsexperts waarschuwen dat het de meest waarschijnlijke oorzaak is van een beroerte in de ochtend.
Het risicomechanisme: Tijdens de slaap is het parasympathische zenuwstelsel dominant. Het hart klopt langzaam en rustig en de bloeddruk is van nature laag. Als u abrupt uit bed springt, wordt het sympathische zenuwstelsel plotseling en sterk geactiveerd.
Hierdoor gaat het hart veel sterker en sneller kloppen, wat een snelle en acute stijging van de bloeddruk veroorzaakt. Deze plotselinge piek kan ervoor zorgen dat kleine, fragiele bloedvaten in de hersenen scheuren, wat direct leidt tot een hersenbloeding.
De veilige methode: Dr. Quang adviseert om na het wakker worden nog 1-2 minuten te blijven liggen. Gebruik deze tijd om uw gezicht, hoofd, ogen en nek zachtjes te masseren. Dit stimuleert het lichaam en reguleert de bloedcirculatie voordat u opstaat.
2. Drink verdund zout water direct na het wakker worden.
Lees verder door op de knop (VOLGENDE 》) hieronder te klikken!
