Het controleren van de bloedsuikerspiegel is niet alleen belangrijk voor mensen met diabetes; het is essentieel voor iedereen.
Een onevenwichtige bloedsuikerspiegel kan diverse gezondheidsproblemen veroorzaken, waarvan sommige mogelijk al aanwezig zijn zonder dat u het weet. In dit artikel bespreken we 12 signalen die wijzen op een hoge bloedsuikerspiegel, bespreken we de mogelijke risico’s en geven we praktische tips om uw bloedsuikerspiegel effectief te reguleren.
Bloedsuiker begrijpen
Bloedsuiker, ook wel bloedglucose genoemd, is cruciaal voor het functioneren van je lichaam. Het is de belangrijkste brandstof voor je cellen en levert de energie die je nodig hebt voor dagelijkse activiteiten. Je lichaam reguleert de bloedglucosespiegel met behulp van insuline, een hormoon dat wordt aangemaakt door de alvleesklier. Simpel gezegd, je alvleesklier geeft insuline af en zorgt ervoor dat er voldoende insuline is om glucose naar je cellen te transporteren.
Als dit proces verstoord raakt (bijvoorbeeld wanneer uw cellen insulineresistentie hebben en insuline niet goed kunnen opnemen), kan dit leiden tot een hoge bloedsuikerspiegel, ook wel hyperglykemie genoemd.
Symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel
: 1. Constante dorst
Wanneer je bloedsuikerspiegel hoog is, moeten je nieren overuren maken om de overtollige suiker te filteren en te absorberen. Dit kan uitdroging veroorzaken, waardoor je constant dorst hebt.
2. Vaak plassen
Dit is een andere indicatie van een hoge bloedsuikerspiegel. Dit lijkt in eerste instantie misschien niet zo erg, maar het kan een van de gevaarlijkste tekenen zijn dat je bloedsuikerspiegel te hoog is. Wanneer glucose langer in het lichaam blijft, kan het water uit vrijwel elk orgaan in je lichaam trekken, waardoor het iets krimpt.
Waterverlies leidt tot uitdroging in het hele systeem, inclusief de blaas, waardoor u vaker dan normaal moet plassen. U kunt tot wel 20 keer per dag moeten plassen, zelfs als uw lichaam het water niet nodig heeft, vooral bij mensen met nierproblemen die al door diabetes zijn aangetast.
Gehydrateerd blijven is belangrijk voor het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel. Zorg er dus voor dat u elke dag voldoende vocht drinkt.
3. Extreme honger
Hoewel je misschien denkt dat een verhoogde honger een teken is van een lage bloedsuikerspiegel, kan het ook wijzen op een hoge bloedsuikerspiegel en complicaties bij het transporteren van die glucose naar je cellen voor gebruik. Wanneer je lichaam de glucose in je bloed niet effectief kan gebruiken, geeft dit je hersenen het signaal dat je meer voedsel nodig hebt, waardoor je je hongeriger voelt dan normaal.
4. Vermoeidheid en zwakte
