Slechts 5 minuten per dag kunnen uw gezondheid veranderen!
Wist je dat je ongelooflijke fysieke en emotionele voordelen kunt behalen door je benen slechts 5 minuten per dag tegen een muur te leunen? 💚
Deze eenvoudige houding – in yoga bekend als Viparita Karani – kan je helpen:
🩸 Stimuleert de bloedsomloop naar het hart
😌 Vermindert stress en angst
🌙 Verbetert de slaapkwaliteit
🧠 Kalmeert het zenuwstelsel
🦶 Verlicht gezwollen enkels en vermoeide benen
🩹 Vermindert het uiterlijk van spataderen
➡️ Hoe doe je dat:
