Veel mensen geloven dat het nemen van vitamines een eenvoudige manier is om gezond te blijven, vooral naarmate we ouder worden. Vitamine A is een van de populairste vitamines omdat het de huidvernieuwing, de werking van het immuunsysteem en de gezondheid van de ogen ondersteunt. Apothekers waarschuwen echter dat het innemen van te veel vitamine A meer kwaad dan goed kan doen.
Gesponsorde content
10 kenmerken van een partner die je liefde echt verdient
Meer…
120
30
40
Gesponsorde content: هل تتبعينها؟
Meer…
474
119
158
Waarom vitamine A belangrijk is
Het behoud van een goed gezichtsvermogen, een sterk immuunsysteem en een gezonde celgroei is grotendeels afhankelijk van vitamine A. Het is een essentiële voedingsstof voor de algehele gezondheid en voedt het hart, de longen en andere organen. Vanwege het belang ervan geloven veel mensen dat simpelweg meer vitamine A innemen hun gezondheid zal verbeteren. Helaas is dit niet altijd waar.
Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine en wordt niet zoals in water oplosbare vitamines door het lichaam uitgescheiden; in plaats daarvan hoopt het zich op in vetweefsel en de lever. Meer innemen dan het lichaam nodig heeft, kan na verloop van tijd leiden tot gevaarlijke ophoping.
Tekenen dat u mogelijk te veel vitamine A inneemt
Hoewel een licht overschot aan vitamine A mogelijk geen directe symptomen veroorzaakt, kan langdurige overconsumptie ernstige gevolgen hebben. Veelvoorkomende symptomen van vitamine A-vergiftiging zijn onder andere:
Aanhoudende hoofdpijn of duizeligheid
