Drie soorten suiker en een hoog vezelgehalte zorgen ervoor dat bananen een snelle energieboost of -bron geven. Ondanks hun voedingswaarde is bewezen dat bananen verschillende problemen kunnen verhelpen, meestal de problemen die ons naar pillen doen grijpen.
1. Winderigheid en constipatie
Bananen bevatten pectine, wat de spijsvertering versnelt en de afvoer van gifstoffen en zware metalen uit het lichaam bevordert. Bovendien stimuleren hun probiotische eigenschappen de darmen. Al deze factoren verminderen winderigheid, terwijl de zoetheid van deze vrucht de darmen wakker maakt en werkt als een natuurlijk laxeermiddel bij constipatie.
2. Spanning
Stress is een ziekte van onze tijd en heeft een aanzienlijke impact op onze gezondheid. Het versnelt onze stofwisseling, waardoor ons kaliumgehalte daalt. Het evenwicht kan worden hersteld met behulp van een banaan, die voldoende kalium bevat. Dit helpt de hartslag te normaliseren, de hersenen van zuurstof te voorzien en de optimale hoeveelheid water in het lichaam te reguleren.
