Dit is een cruciaal moment. Mochten er zich echter incidenten voordoen die geen schade veroorzaken, dan kan het zijn dat u moet afwachten of u opnieuw reageert. Net zo belangrijk is het om eenvoudige, dagelijkse gewoonten om de gezondheid van het hart effectief te nemen zonder onnodige stress te veroorzaken.
Midden in de actie: wat doe je hier?
Hartaanvallen kunnen onverwachts toeslaan. Als het nu jou of iemand in je omgeving overkomt, is je eerste reactie cruciaal.
Fijne directe noodhulp . Professionele interventie is essentieel om dit te overwinnen.
Probeer tijdens het wachten een diepe, krachtige hoesttechniek.
Ja, het klinkt misschien verassend, maar diep en stevig hoesten na een diepe ademhaling kan de bloedstroom en de zuurstoftoevoer naar de hersenen en het hart op gang houden totdat er hulp arriveert. Hoe u dit kunt controleren, is uw medicijn en uw methode kan op de juiste manier worden gebruikt.
Dit is wat er met je hart is gebeurd
Je hart beschermt geen veilige verandering van je levensstijl. Kleinere, consistentere spreads kunnen worden gemaakt in het hart van het cardiovasculaire systeem.
1. Eet hartvriendelijke voeding
Concentreer u op uw dieet en giet de groenten, het fruit en de granen eruit. Controleer zeker het lage cholesterolgehalte (LDL), dat u kunt eten met omega 3-vetzuren, oliën in uw gezicht. Een hartgezond dieet heeft ook als voordeel dat je humor verbetert.
