Helaas bestaat er geen magische formule om af te vallen en ongewenst vet te verliezen, maar er zijn wel diëten die je een echte boost kunnen geven!
Het is bijna onmogelijk om af te vallen zonder je calorie-inname te verminderen, en dat kan een lastige evenwichtsoefening zijn.
Maar wanhoop niet! Er bestaat een dieet dat al veel mensen heeft geholpen om af te vallen, meldt Healthline.
Veel mensen zeggen dat dit dieet hen heeft geholpen om 5 kilo te verliezen in de eerste week – dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn!
In dit dieet vormen eieren het hoofdbestanddeel.
Let op! Dit is een caloriearm dieet dat is ontworpen om snelle resultaten te geven en mag niet worden gebruikt voor gewichtsverlies op de lange termijn.
Afvallen met het « hardgekookte eieren » dieet?
Het hardgekookte eieren dieet is een dieet dat je gedurende een zeer korte tijd (twee weken) volgt en dat alleen caloriearme menu’s biedt (met een inname van 800 tot 1000 calorieën per dag).
Zoals de naam al doet vermoeden, bestaat het dieet voornamelijk uit hardgekookte eieren, maar je vindt er ook gestoomde groenten, wit vlees, vis, kruidenthee en citrusvruchten om toxines te verwijderen. Maar waarom hardgekookte eieren?
Simpelweg omdat ze zowel verzadigend als caloriearm zijn. Ze zijn rijk aan eiwitten en helpen je dus om de energiedip gedurende de dag te voorkomen die zou kunnen optreden gezien de caloriearme maaltijden.
De belofte van dit dieet: je kunt er tussen de vijf en tien kilo mee verliezen in twee weken. Uiteraard zijn deze cijfers afhankelijk van de morfologie van de persoon en zijn sportieve activiteit. Het is echter niet aan te raden om dit dieet langer dan twee weken te volgen.
Dieet op basis van hardgekookte eieren
Sommigen van degenen die dit dieet hebben getest, voelden zich vermoeider dan normaal, omdat ze niet zoveel energie kregen van koolhydraten. Probeer echter tijdens dit dieet minstens dagelijks te bewegen, en je zou dit probleem moeten kunnen omzeilen.
Week 1:
Week 2:
