Havermout
Havermout is de reden voor de toename van het cholesterolgehalte in de inhoud ervan.
Studies tonen aan dat 1,5 tot 2 kopjes (300 tot 400 ml) per dag het cholesterolgehalte in het bloed met wel 20% kan verlagen.
Granaatappel
Granaatappel bevat een zeer hoge hoeveelheid antioxidanten. Het is zeker de koploper onder de fruitsoorten om aderverkalking te voorkomen.
Het is een medicijn dat niet alleen gezond, maar ook lekker is.
Kiwi in ananas
Deze vrucht is zeer rijk aan antioxidanten die het LDL-cholesterolgehalte en het bloed helpen verlagen. Het enige wat je hoeft te doen, is dagelijks 200 gram meloen de kiwi eten.
Druivenwijn
Het bevat resveratrol in quercetine,
ook wel bioflavonoïdezuur genoemd, dat cholesterol in zijn bestanddelen oxideert.
Het en van dit fruit vermindert het risico op hartziekten en de vorming van gevaarlijke bloedstolsels.
