9. Problemen met evenwicht en coördinatie
Als een vitamine B12-tekort onbehandeld blijft, kan het het zenuwstelsel aantasten en problemen met het evenwicht of de coördinatie veroorzaken. Sommige mensen kunnen zich onvast voelen tijdens het lopen of ongewone onhandigheid ervaren.
Waarom ontstaat vitamine B12-tekort?
Een vitamine B12-tekort kan verschillende oorzaken hebben. Oudere volwassenen nemen vaak minder vitamine B12 op uit voeding. Mensen die een strikt vegetarisch of veganistisch dieet volgen, hebben mogelijk ook een lagere inname, omdat vitamine B12 voornamelijk voorkomt in dierlijke producten zoals vlees , eieren en zuivel. Bepaalde spijsverteringsaandoeningen kunnen de opname eveneens belemmeren.
Vlees en vis
Advertentie
