4. Gewichtstoename
Het opmerken van extra kilo’s rond de taille, ondanks dat je je leefgewoonten niet hebt veranderd, is voor velen een hardnekkig teken van de menopauze. Een tragere stofwisseling door een lager oestrogeengehalte zorgt voor een andere vetverdeling, met name rond de buik. Deze aanhoudende kilo’s beïnvloeden het zelfbeeld en zorgen ervoor dat je favoriete kleding niet meer past.
Het lastige is dat standaarddiëten vaak tekortschieten in het bestrijden van deze hormonale signalen van de menopauze.
