-
Stop met jezelf voortdurend bloot te stellen aan angstaanjagend nieuws.
Op de hoogte blijven is belangrijk, maar urenlang naar negatieve content kijken kan een negatieve invloed hebben op je humeur.
Door minder aan deze informatie blootgesteld te worden, kan men de geest bevrijden en zich richten op meer verrijkende activiteiten: lezen, tuinieren, wandelen of gezellige momenten.
