Ons lichaam produceert automatisch urinezuur. Het wordt gemaakt van afvalproducten genaamd purines. Voedingsmiddelen die purines bevatten zijn onder andere alcohol, koolzuurhoudende dranken, zeevruchten, bonen, lever en andere. Onder normale omstandigheden kan ons lichaam dit zuur verwerken en uitscheiden, dus we moeten de bovengenoemde voedingsmiddelen niet laten staan. Er zijn echter gevallen waarin we urinezuur niet volledig kunnen elimineren. Dit gebeurt wanneer ons lichaam meer aanmaakt dan het nodig heeft. Dit kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken die gevaarlijk kunnen zijn, zoals nierstenen en pijn in de vingers en tenen.
Zoals we weten, heeft een gezond dieet altijd een positieve invloed. Hier zijn 8 voedingsmiddelen die het urinezuurgehalte in het lichaam verlagen.
1. Artisjok:
Dit voedingsmiddel heeft diuretische eigenschappen, waardoor het een uitstekend voedingsmiddel is voor mensen die last hebben van urinezuur. Artisjok is ook rijk aan vezels, eiwitten, vitaminen en andere nuttige voedingsstoffen. Dit voedingsmiddel lost niet alleen je urinezuurprobleem op, maar heeft ook een positieve invloed op je gezondheid.
2. Ui:
Uien hebben zeer gunstige eigenschappen. Als je last hebt van urinezuur, kun je ze eten. Pel 2 uien en snijd ze doormidden. Breng aan de kook en wacht tot ze gaar zijn. Giet wat water in een pot en voeg het versgeperste sap van 1 citroen toe. Drink dit mengsel de hele dag door.
Ga naar de volgende pagina3. Pompoen:
Dit product helpt bij het afvoeren van zuur uit het lichaam. Pompoen kan in de oven worden gebakken. Het is een voedzame en smakelijke snack voor het hele gezin die je zal helpen je probleem op te lossen. Als je wilt, kun je pompoen ook gekookt eten. 4. Appel:
Deze vrucht heeft echt verrassende gezondheidsvoordelen. Het kan ook worden gegeten om urinezuur te helpen afvoeren. Door appels te eten, elimineer je op een natuurlijke manier gifstoffen uit het lichaam. Je kunt appels op elke gewenste manier eten.
5. Selderij:
Deze groente heeft zeer gunstige eigenschappen. Door selderij te eten, kun je het urinezuurgehalte in het bloed normaliseren, wat goed is voor je lichaam. Het kan zowel rauw als gekookt worden gegeten.
6. Kip:
Dit is een geweldig gerecht voor mensen die willen afvallen. Het kan echter ook gunstig zijn voor mensen die kampen met een teveel aan urinezuur. Gebakken of gekookte kipfilet is hiervoor perfect. Eieren hebben dezelfde eigenschappen.
7. Wortels:
Wortels lossen je urinezuurprobleem effectief op. Daarom is het de moeite waard om dit product in je dagelijkse voeding op te nemen. Dit kan wortelsap, gekookte wortelen of gewoon rauwe groenten zijn. Het eten van wortelen is goed voor de gezondheid van je gewrichten.
8. Vochtinname:
We weten allemaal dat voldoende water drinken essentieel is voor een goede gezondheid. Water stimuleert het lichaam om meer urine te produceren, waardoor gifstoffen worden afgevoerd. Vergeet niet om minstens 10 glazen water per dag te drinken.
