kan ondersteunen.
Symptoom nr. 6: Aanhoudend droge huid — Kan wijzen op uitdroging of een tekort aan omega-3-vetzuren.
Kan wijzen op uitdroging, een tekort aan omega-3-vetzuren of schildklierproblemen. Drink voldoende water, voeg walnoten/lijnzaad toe aan je dieet en gebruik natuurlijke oliën. Omega-3-vetzuren uit voeding kunnen de huid namelijk hydrateren, zoals voedingsonderzoek aantoont.
Symptoom nr. 7: Pijn in de voet of een ongewone vorm van de tenen — Kan wijzen op problemen met de bloedsomloop.
Het kan wijzen op problemen met de bloedsomloop, artritis of tekorten die het weefsel verzwakken. Steunende schoenen, rekoefeningen, calcium/magnesium/vitamine D. En let op: regelmatig bewegen kan de bloedsomloop verbeteren, zoals blijkt uit gezondheidsonderzoek.
Symptoom nr. 8: Chronische vermoeidheid — Meer dan ‘normale vermoeidheid’
Naast ‘normale vermoeidheid’ is er vaak sprake van schildklierproblemen, bloedarmoede of stress. Geef prioriteit aan voldoende slaap en voedzame maaltijden. Stel je nu eens voor dat je je energieker voelt – onderzoek van bijvoorbeeld de CDC wijst op leefstijlfactoren die van invloed zijn op vermoeidheid.
