Symptoom nr. 4: Pijnlijke, rode of gladde tong en problemen met de mond.
Een pijnlijke, ontstoken tong (soms glossitis genoemd) of terugkerende mondzweren kunnen ongemakkelijk en verwarrend zijn. Bij een tekort aan vitamine B12 vernieuwen de cellen in je mond en tong zich niet goed, wat leidt tot pijn of een glanzende, rode verkleuring.
Het eten van pittig of zuur voedsel wordt onaangenaam en het ongemak kan weken aanhouden. Veel mensen zijn verrast als ze horen dat dit mondsymptoom verband houdt met vitamine B12.
Symptoom nr. 5: Tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten
Dat tintelende gevoel of die gevoelloosheid in je vingers of tenen kan verontrustend zijn. Vitamine B12 helpt de beschermende laag rond zenuwen in stand te houden; wanneer het gehalte daalt, kunnen zenuwen geïrriteerd raken, wat deze vreemde sensaties veroorzaakt.
Dit symptoom begint vaak mild en kan verergeren als het genegeerd wordt. Mensen omschrijven het vaak als griezelig of verontrustend totdat ze de link met vitamine B12 ontdekken.
