6. Pittig eten
Het eten van pittige gerechten zoals chilipepers, mierikswortel of wasabi kan helpen de neusgangen vrij te maken door het slijm te verdunnen. Deze voedingsmiddelen stimuleren de slijmvliezen en bevorderen de afvoer, wat een snelle, zij het tijdelijke, verlichting kan geven van de druk in de bijholten.
7. Essentiële oliën
Essentiële oliën zoals eucalyptus, pepermunt, tea tree en lavendel kunnen verlichting bieden bij verstopte sinussen. Ze kunnen in de lucht worden verdampt, aan stoominhalatie worden toegevoegd of verdund met een draagolie rond de neus en het voorhoofd worden aangebracht. Deze oliën hebben antimicrobiële, antivirale en slijmoplossende eigenschappen die helpen infecties te bestrijden en symptomen te verlichten.
