2. Stoominhalatie
Het inhaleren van stoom helpt de neusbijholten te bevochtigen en slijm los te maken. Vul een kom met heet water, leg een handdoek over je hoofd en adem de stoom 10-15 minuten in. Het toevoegen van etherische oliën zoals eucalyptus of pepermunt kan het effect versterken, omdat deze oliën natuurlijke antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
3. Warme kompressen
Het aanbrengen van warme kompressen op het gezicht, met name op de sinussen (voorhoofd, wangen en neus), kan helpen de sinusgangen te openen en pijn of druk te verlichten. De warmte verbetert de bloedsomloop en stimuleert de afvoer van slijm, wat de verstopping van de sinussen op natuurlijke wijze kan verlichten.
