2. Gorgel met zout water
- Meng een halve theelepel zout in een glas warm water en gorgel er meerdere keren per dag mee. Dit helpt om slijm in de keel te verminderen en irritatie te verzachten. ( 2 ) Volg bij het gorgelen met zout water deze stappen:
- Meng een kopje water met 1/2 tot 3/4 theelepel zout. Warm water werkt het beste, omdat het zout daarin sneller oplost. Het is ook aan te raden gefilterd of gebotteld water te gebruiken dat geen irriterende chloor bevat.
- Neem een slokje van het mengsel en kantel je hoofd iets achterover.
- Laat het mengsel in je keel glijden zonder het op te drinken.
- Gorgel 30 tot 60 seconden lang zachtjes met lucht uit je longen en spuug het water vervolgens uit.
- Herhaal indien nodig.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
