5. Heemstwortel
Heemst wordt al lang gebruikt om hoest en keelpijn te behandelen. Uit een onderzoek uit 2020 bleek dat heemstwortel effectief is bij het verlichten van hoest vanwege de verzachtende eigenschappen voor de sinussen en keel, en vanwege de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
6. Tijm
Tijm wordt gebruikt ter verlichting van luchtwegklachten. Uit onderzoek is gebleken dat tijmextract, gemengd met klimop, bronchitis en hoest kan verlichten. Dit komt door de flavonoïden in tijm, die de spieren die verantwoordelijk zijn voor hoesten helpen ontspannen en ontstekingen helpen verminderen.
7. Gember
Gember is ook een effectieve natuurlijke hoestonderdrukker. Uit onderzoek is gebleken dat gember de spieren in de luchtwegen ontspant, waardoor hoest- en astmasymptomen worden verlicht. Het bevat ontstekingsremmende stoffen die keelzwelling verminderen.
8. Kurkuma
Drink voldoende om het slijm in je keel los te maken. Warme dranken en soepen worden aanbevolen.
Eet keelpastilles om hoest en keelirritatie te verlichten.
Gebruik een luchtbevochtiger om de luchtvochtigheid in de kamer te verhogen of neem een warm bad.
Vermijd roken en meeroken om hoesten te voorkomen.
Bij het kiezen van kruidenremedies is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u hoogwaardige variëteiten kiest om het risico op vergiftiging te voorkomen. Het is ook belangrijk om te weten dat sommige medische behandelingen de werking van medicijnen kunnen beïnvloeden, wat kan leiden tot ongewenste bijwerkingen.
Sommige mensen kunnen problemen ondervinden met bepaalde natuurlijke remedies, dus het is het beste om een arts te raadplegen voordat u ze gebruikt. Het is ook belangrijk om een arts te raadplegen als uw hoest enkele weken aanhoudt, zelfs na het gebruik van een natuurlijk hoestmiddel.
