6. Overmatige cafeïne (koffie, zwarte thee, energiedranken)
Waarom te vermijden: Cafeïne kan de opname van levothyroxine verstoren als het vlak voor of na de medicatie wordt ingenomen. Het kan ook het cortisolgehalte verhogen, wat de schildklierfunctie beïnvloedt, aldus het Journal of Endocrinology (2019).
Impact: Het drinken van koffie binnen 2 uur na inname van levothyroxine kan de opname ervan met 30% verminderen.
Alternatief: Beperk de cafeïne-inname tot 1-2 kopjes (200-400 mg) per dag en consumeer deze minimaal 2 uur na het innemen van uw medicatie. Probeer kruidenthee zoals kamille of rooibos.
Tip: Vervang je ochtendkoffie door kruidenthee als je ‘s ochtends je medicijnen inneemt.
