3. Ontstekingsremmende en anti-metastatische effecten
- Chronische ontsteking is een belangrijke factor in de ontwikkeling van kanker. De ontstekingsremmende eigenschappen van gember helpen bij:
- Verminder pro-inflammatoire markers die verband houden met de progressie van kanker (36).
- Onderdruk de verspreiding van kankercellen (metastase) bij verschillende soorten kanker, waaronder darmkanker en alvleesklierkanker (37).
Hoe gember te gebruiken voor de strijd tegen kanker
Gember is veelzijdig en gemakkelijk in je dagelijkse routine te integreren:
- Verse gemberthee: Rasp verse gember en laat deze trekken in heet water met citroen voor een krachtige ontstekingsremmende werking.
- Verse gember in smoothies: Mix verse gember door je smoothies voor een pittige, immuunversterkende kick.
- Gembershots: Meng vers gembersap met citroen en kurkuma voor een geconcentreerde dosis kankerbestrijdende stoffen.
- Koken met gember: Voeg geraspte gember toe aan soepen, roerbakgerechten en marinades om zowel de smaak als de gezondheidsvoordelen te versterken.
- Gedroogde of gemalen gember: Gebruik in thee, kruidenmengsels of zelfs in zelfgemaakte desserts voor een verwarmend, therapeutisch effect.
Hoewel deze lijst zeker niet volledig is, zijn dit enkele van de beste voedingsmiddelen met kankerbestrijdende eigenschappen die er zijn!
Andere krachtige voedingsmiddelen die kanker bestrijden zijn onder andere:
- Bladgroenten (denk aan kruiden en alle soorten groene bladsla)
- Tomaten
- Appels
- Citroen
- Lei Gong Teng
- Cannabisolie
- Mangosteen
- Zwarte komijnzaad
- Tijm
- Bieten
- Koriander
