Fout 6: Lopen terwijl je op je telefoon kijkt

Technologie heeft een nieuw probleem geïntroduceerd.

Veel mensen lopen terwijl ze constant op hun telefoon kijken.

Dit heeft verschillende negatieve gevolgen:

verslechtert de houding

kantelt het hoofd naar voren

verhoogt de spanning in de nek

Het vermindert ook je bewustzijn van je omgeving, waardoor het risico op struikelen of evenwichtsverlies toeneemt.

De oplossing

Leg je telefoon weg tijdens het wandelen.

Gebruik dat moment om:

Observeer je omgeving.

adem diep in en uit

concentreer je op de beweging van je lichaam

Wandelen kan ook een uitstekende manier zijn om de geest te ontspannen.