Fout 5: De armen niet bewegen tijdens het lopen

Veel mensen lopen met hun armen volledig stil.

Natuurlijke armbewegingen zijn echter essentieel voor efficiënt lopen.

Wanneer de armen bewegen:

Ze helpen bij het evenwicht.

ze activeren meer spieren

Ze verbeteren de bloedsomloop.

ze verhogen het energieverbruik

Hoe doe je het correct?

Buig je ellebogen lichtjes.

Laat je armen natuurlijk meebewegen.

Houd een comfortabel ritme aan.

Hierdoor wordt het lopen soepeler en evenwichtiger.