Fout 3: De verkeerde schoenen dragen

Schoenen hebben een veel grotere impact dan veel mensen beseffen.

Naarmate we ouder worden, hebben onze gewrichten meer demping en stabiliteit nodig.

Veelvoorkomende fouten zijn onder andere:

het dragen van zeer oude sneakers

schoenen kiezen puur op basis van hun uiterlijk.

het dragen van zolen die te hard of te stijf zijn

Dit kan de druk verhogen op:

knieën

heupen

onderrug

De ideale wandelschoen moet aan de volgende eisen voldoen:

goede demping

juiste voetboogondersteuning

een flexibele zool

Het vervangen van versleten schoenen kan een groot verschil maken voor het loopcomfort.