Discreet maar essentieel, filteren en beschermen ze je lichaam elke seconde. Toch zijn onze beperkte gedachten hierover, van mens tot mens, vaak zo. Wat als de sleutel tot gezond blijven ligt… in wat je drinkt? Je hebt geen exotische brouwsels of dure behandelingen nodig: een paar simpele, natuurlijke en aangename drankjes kunnen wonderen doen. Maar welke? Volg de leider.
Water – Je beste dagelijkse bondgenoot
Soms zoeken we naar alternatieve oplossingen wanneer die er zijn. Water is een geneesmiddel dat de nieren reinigt. Het helpt gifstoffen af te voeren, nierstenen te verwijderen en een goede hydratatie te behouden.
Simpele tip: Voeg een schijfje citroen of komkommer toe om het plezier op te fleuren en tegelijkertijd je garage aan te vullen. Streef naar 1,5 tot 2 liter drinkwater, meer als je drinkt of in warm weer verblijft.
Cranberrysap, een natuurlijke beschermer
Wie is er niet ooit bang geweest voor de urinewegen? Ernstig, ernstig, ernstig, ernstig, gezondheid. Cranberrysap is een bijzonder specifiek traditioneel middel. Rijk aan proanthocyanidinen voorkomt het de verspreiding van infecties naar de urinewegen.
Een verstandige keuze: Kies 100% puur cranberrysap zonder supplementen voor een extra ondersteunende uitlaatklep, een van de extra hulpmiddelen.
Citroenwater: Frisse ochtend en de verwijdering van nierstenen
Wist je dat citroen natuurlijk citraat bevat, een stof die de vorming van nierstenen helpt voorkomen? Het fungeert als een beschermende barrière in de urinewegen.
Wellnessritueel: Elke ochtend een glas water met het sap van een halve citroen op een lege maag. Een eenvoudige gewoonte die je stofwisseling een boost geeft en de luchtwegen ondersteunt.
Gemberthee: Een verzachtende en beschermende kruidenthee
Gember is een kruid dat verwarmt en geneest. Met zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen helpt het de effecten van oxidatieve stress te verminderen, een van de oorzaken van vroegtijdige veroudering.
Gember helpt bovendien de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, wat een oplossing is voor mensen die vatbaar zijn voor prediabetes of prediabetes, twee symptomen van een gezonde keel.
Groene thee, een detox-voedingssupplement
Groene thee, in Azië gebruikt als kruidendrank voor een lang leven, bevat catechines, krachtige antioxidanten die de energiebron beschermen. Regelmatige consumptie helpt ook bij een verminderde inname.
Suggestie: een kopje per dag, warm of koud, afhankelijk van het seizoen. Een eenvoudige en heilzame gewoonte.
Bietensap voor een gecontroleerde bloeddruk
De bloedtoevoer is verbonden met het spijsverteringskanaal. Raad eens? Bietensap helpt, dankzij de rijkdom aan natuurlijke nitraten, deze te verminderen.
Let op: Bietensap bevat ook oxalaten, wat bij sommige gevoelige personen steenvorming kan veroorzaken. Gebruik het af en toe als u zich zorgen maakt.
De juiste maatregelen zullen uw nieren een boost geven.
Vermijd koolzuurhoudende dranken, met name cola, die te veel fosfaat bevatten.
Beperk uw inname en cafeïneconsumptie. Wees consistent: het individu creëert de plek waar hij of zij woont.
Geef je nieren elke dag wat liefde.
Ze zijn subtiel, maar essentieel. En wat is de beste manier om ze te bedanken? Integreer goede gewoonten in je dagelijkse routine. Door een of twee van deze drankjes in je dagelijkse voeding op te nemen, kun je niet alleen je gezondheid behouden, maar ook je algehele energie- en vitaliteitsniveau.
