-
Let op je dieet
Sommige voedingsmiddelen laten sporen achter lang nadat ze zijn gegeten! Knoflook, ui, koffie en zelfs alcohol staan erom bekend dat ze een onaangename geur op de adem achterlaten die enkele uren kan aanhouden.
Bovendien kunnen koolhydraatarme diëten een zogenaamde « keto-adem » veroorzaken , vanwege de vrijgave van vluchtige stoffen in de mond.
Oplossing : Kies voor vezelrijke voeding , zoals knapperige groenten (wortelen, selderij). Deze stimuleren de speekselproductie en helpen de mond op natuurlijke wijze te reinigen.
-
Pas op voor amandelstenen
Deze kleine, witachtige afzettingen die zich in de amandelen nestelen, zijn vaak verantwoordelijk voor een aanhoudende slechte adem . Ze bestaan uit voedselresten en bacteriën en geven een bijzonder onaangename geur af.
Preventie:
- Gebruik een antibacterieel mondwater om de vorming van bacteriën te beperken.
- Maak de achterkant van uw tong regelmatig schoon om de opbouw van bacteriën te voorkomen.
Het laatste woord
Een slechte ochtendadem is niet onvermijdelijk! Door deze 6 reflexen toe te passen, kunt u uw adem de hele dag fris en gezond houden.
Hydratatie, een goede mondhygiëne en een uitgebalanceerd dieet zijn uw beste bondgenoten tegen halitose .
Bent u er klaar voor om afscheid te nemen van een slechte ochtendadem?
