Je wordt wakker, zet je voeten op de grond en er voelt iets niet goed. Misschien zijn het je ringen die ineens strak aanvoelen. Of die doffe pijn in je onderrug die maar niet weggaat. De meeste mensen negeren deze kleine waarschuwingssignalen met de gedachte: « Ik ben gewoon moe » of « Ik word ouder. » Maar je nieren geven al maandenlang stille noodsignalen af. Negeer ze, en de schade kan permanent worden. Pak ze vroegtijdig aan, en je hebt nog tijd om het tij te keren. Hier zijn de vijf eerste waarschuwingssignalen die 90% van de mensen over het hoofd ziet totdat het bijna te laat is.
1. Gezwollen ogen en enkels die ‘s middags nog niet verdwenen zijn.
Je kijkt in de spiegel en merkt dat je ogen er elke ochtend ‘vermoeid’ uitzien, zelfs na een goede nachtrust. ‘s Avonds laten je sokken diepe afdrukken achter rond je enkels. Dit is niet alleen vochtophoping van de pizza van gisteravond. Wanneer de nieren het moeilijk krijgen, kunnen ze overtollig vocht en zout niet meer zo goed afvoeren als voorheen. Dat vocht hoopt zich eerst op in de zachtste weefsels: rond je ogen en in je onderbenen. Veel patiënten zeggen dat de zwelling hun dagelijkse routine werd, totdat een routine bloedonderzoek de waarheid aan het licht bracht.
2. Schuimende of borrelende urine die niet stopt
Je spoelt door en kijkt naar beneden – er blijft een laagje bubbels hangen, net als bierschuim. Dit gebeurt steeds weer, niet alleen na een sterke kop koffie. Gezonde urine bevat bijna geen bubbels, en de bubbels die er wel zijn, verdwijnen snel. Aanhoudend schuim betekent meestal dat eiwitten door beschadigde nierfilters lekken. Dit is een van de vroegst meetbare tekenen van proteïnurie, die vaak jaren aan het licht komt voordat de creatinine stijgt.
