Dit betekent dat het in muren kan worden opgeborgen.
Ga op je rug liggen met je billen tegen de murur.
Rek het verticaal naar de muur.
Als ik stop met contact opnemen, zul je het onderdeel beschadigd aantreffen, en dan duurt het ongeveer 15 tot 20 minuten in twee posities.
Aanbevolen kleding: Comfortabele kleding, zonder strak elastiek ronde maat enkels.
Ideaal voor gebruik: Dagelijks! 3 tot 4 zijn het resultaat van uw resultaten.
Aanbevolen tijden: Na het werk, na het sporten, voor het slapengaan of zelfs bij het wakker worden.
Warehouse: Vermijd deze oefening als je het laatst van jwerkingen hebt, zwanger bent zonder medisch toezicht, een hoge oogdruk heeft de een bloeddrukverlagend apparaat gebruikt.
Het mag niet beschadigd zijn door roest, maar het kan wel beschadigd zijn. Probeer zegt herhaaldelijk vanavond nog; misschien voel je je wel beter.
