Vitamine A: Versterkt de beschermende slijmvliezen
Vitamine A speelt een belangrijke rol in de gezondheid van de slijmvliezen die de maag en slokdarm bekleden. Deze slijmvliezen fungeren als een beschermende barrière tegen zuur, dat ze kan beschadigen en reflux kan veroorzaken.
Voedingsmiddelen zoals wortels, pompoen, lever en eieren zijn rijk aan vitamine A en kunnen de slijmvliezen ondersteunen.
Vitamine B: Vermindert de zuurgraad en voorkomt ontstekingen.
B-vitaminen, waaronder B1, B6 en B12, dragen niet alleen bij aan de spijsvertering en energieproductie, maar spelen ook een regulerende rol in het spijsverteringsstelsel en voorkomen slokdarmontsteking.
Vlees, volkoren granen, peulvruchten en noten zijn uitstekende bronnen van B-vitamines.
Vitamine C: neutraliseert zuurgraad en bevordert genezing.
Vitamine C staat bekend om zijn antioxidante werking, die de effecten van vrije radicalen tegengaat.
