Na je zeventigste verandert je lichaam, soms heel subtiel. We voelen ons fit, we willen van het leven genieten, en dat is volkomen normaal. Maar tijdens een reis – nieuwe omgevingen, lange afstanden, veranderingen in tempo – kunnen bepaalde kwetsbaarheden onverwacht de kop opsteken. Specialisten op het gebied van welzijn voor senioren herinneren ons eraan dat veel ongemakken verband houden met ogenschijnlijk onbeduidende situaties: te lang zitten, vergeten te drinken, je eigen kunnen overschatten, een plotselinge klimaatverandering… niets bijzonders, maar genoeg om het lichaam uit balans te brengen.
Gelukkig is dit alles gemakkelijk te voorkomen met een paar goede gewoonten.
-
Lichte uitdroging
Dit is een van de meest voorkomende valkuilen, juist omdat het zo onvoorspelbaar is. Met het ouder worden wordt het dorstgevoel minder duidelijk, waardoor je uitgedroogd kunt raken zonder het te beseffen. Tijdens het reizen – in een vliegtuig, in de hitte of tijdens lange wandeldagen – kan dit leiden tot vermoeidheid, duizeligheid of een gevoel van zwakte.
Hoe kunnen we dit voorkomen?
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Pages : 1 2
