Red Bull-blikjes
Bron: Pexels
Energiedranken staan bekend om hun hoge cafeïne- en suikergehalte en bevatten vaak stimulerende kruiden die de lever verder kunnen belasten. Studies tonen aan dat langdurige consumptie van energiedranken de leverenzymwaarden kan verhogen, wat kan wijzen op mogelijke leverschade. De American Academy of Pediatrics raadt het gebruik van deze dranken bij kinderen en adolescenten sterk af vanwege hun verband met obesitas, hoge bloeddruk en leververvetting. Energiedranken staan bekend om hun potentiële impact op de leverfunctie en de algehele stofwisseling. 4. Sportdranken
Een man in een blauw T-shirt drinkt uit een doorzichtige plastic fles.
Bron: Pexels
Hoewel sportdranken worden aangeprezen als producten ter vervanging van hydratatie en elektrolyten, bevatten de meeste grote hoeveelheden suiker en overmatige hoeveelheden in vet oplosbare vitamines, zoals vitamine A, D, E en K. Hoewel sportdranken kunnen zorgen voor de aanvulling van mineralen tijdens intensieve fysieke activiteit (zoals die door atleten wordt ervaren), kan regelmatige consumptie door niet-sporters vetophoping in de lever bevorderen.
De lever kan slechts een beperkte hoeveelheid voedingsstoffen en mineralen opnemen. Daarom moet hij hard werken om overtollige mineralen, suikers en vitamines om te zetten in vet, wat kan leiden tot NAFLD. Door je inname van sportdranken te beperken tot de momenten waarop je ze het hardst nodig hebt, zoals na langdurige, intensieve inspanning, kun je je lever beschermen tegen een overdosis suiker en vitamines.
Zie de volgende pagina voor meer informatie.
