Dagelijkse gewoontes om pijn op natuurlijke wijze te verlichten
Veel mensen ervaren een aanzienlijk gevoel van welzijn door kleine aanpassingen in hun levensstijl:
Maak de meeste dagen een stevige wandeling van 20-30 minuten of probeer rustige yoga om je gewrichten los te maken.
Verbeter je houding en de ergonomie van je werkplek om de belasting van je spieren en gewrichten te verminderen.
Voeg van nature ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals kurkuma, gember, bessen en vette vis toe aan je maaltijden.
Gebruik warmte- of koudepakken en lichte rekoefeningen bij opvlammingen.
Deze stappen, die u met uw arts bespreekt, kunnen er soms voor zorgen dat u minder vaak naar NSAID’s grijpt.
