4. Je wordt moe wakker ondanks dat je genoeg uren hebt geslapen.

Als je zeven of acht uur slaapt maar nog steeds niet uitgerust wakker wordt, kan de ventilator je slaapcyclus subtiel verstoren. Hoewel het geluid en de luchtstroom in eerste instantie rustgevend kunnen aanvoelen, kunnen ze voorkomen dat je lichaam de diepere, meer herstellende slaapfasen bereikt.

Kleine temperatuurschommelingen gedurende de nacht of een constante luchtstroom op de huid kunnen micro-wakkerwordingen veroorzaken – korte onderbrekingen die je je niet herinnert, maar die de slaapkwaliteit verminderen. Na verloop van tijd kan dit leiden tot vermoeidheid in de ochtend, concentratieproblemen of een gebrek aan energie overdag.

5. Je merkt een droge huid of geïrriteerde ogen op.

Ventilatoren kunnen het vochtverlies van de huid en ogen versnellen, vooral in droge klimaten of ruimtes met airconditioning. Als u vaak wakker wordt met:

• Strakke, droge of jeukende huid
• Rode, geïrriteerde of brandende ogen
• Een gevoel van korreligheid of ongemak in de ogen.
• Je lichaam reageert mogelijk op langdurige blootstelling aan lucht tijdens de slaap. Vooral mensen met een gevoelige huid, eczeem of droge ogen hebben hier last van.

Wat je in plaats daarvan kunt doen