2. Niet voldoende drinken voor het slapengaan

Uitdroging kan leiden tot een verdikking van het bloed, waardoor de kans op bloedstolsels toeneemt. Naar bed gaan zonder voldoende te drinken kan de bloedviscositeit verhogen en het risico op een beroerte vergroten. Zelfs lichte uitdroging kan de bloedstroom vertragen en bijdragen aan de vorming van bloedstolsels.

Tip: Drink gedurende de dag voldoende water en vermijd overmatig alcohol- of cafeïnegebruik voor het slapengaan, aangezien dit uitdroging van het lichaam kan veroorzaken.

3. Slapen in een oncomfortabele houding

Sommige slaaphoudingen kunnen bijdragen aan een slechte bloedsomloop, vooral als de nek of het hoofd in een positie ligt die de bloedtoevoer belemmert. Slapen op de buik kan bijvoorbeeld de aderen en slagaders in de nek vernauwen, waardoor het risico op een beroerte mogelijk toeneemt.